Come concedersi un massaggio rilassante al viso
Rilassa, leviga e semplicemente fa stare bene
I delicati movimenti di un massaggio viso aiutano a rilassare i muscoli e levigare la pelle allo stesso tempo. Concediti un massaggio viso calmante e rigenerante.
Per un momento di consapevolezza
Applica qualche goccia del tuo olio viso preferito sulla pelle detersa e massaggia con movimenti lenti e armoniosi. Accompagna il massaggio con respiri profondi e consapevoli, ripetendo mentalmente l’affermazione: ‘La tensione della giornata si sta dissolvendo’. Ripeti ogni passaggio per tre volte.
Il Massaggio in 5 Semplici Passi
Step 1: Stimolare la circolazione - Posizionare delicatamente entrambe le mani sul viso e accarezzare la pelle, delicatamente e senza pressione, dal centro alla periferia verso le orecchie.
Step 2: Coccolare e rilassarsi - Posizionare la punta delle dita di entrambe le mani sulle tempie e, senza esercitare pressione, disegnare dei cerchi con movimenti lenti ed in senso antiorario.
Step 3: Armonizzare e dare sollievo – Levigare la fronte. Mettere una mano sulla fronte e tirarla delicatamente indietro. Ripetere con l'altra mano, muovendosi nella direzione opposta.
Step 4: Rilassate i muscoli degli occhi e levigate le rughe - Usate la punta delle dita per accarezzare, senza pressione, la zona perioculare, dalla radice del naso fino all'arco sopraccigliare. Poi, senza tirare la pelle, accarezzare nella direzione opposta, dall'angolo esterno all'interno degli occhi.
Step 5: Rilassatevi e siate in armonia - Allargate le dita e fate scivolare la mano delicatamente sulla zona della bocca. Ripetere nell'altra direzione con la mano opposta.
Un consiglio in più: Massaggio rilassante alle orecchie
Rivitalizza il viso con un massaggio alle orecchie. Questo stimola la circolazione ed è estremamente rilassante, con una lieve e piacevole sensazione di formicolio che dura per qualche istante. Appoggia le mani su guance e orecchie. Allarga il medio e l’anulare formando una “V” e scivola su e giù lungo i lati delle orecchie, esercitando una leggera pressione.
