Hai il raffreddore? Questo ti sarà d'aiuto

Il raffreddore è un'infezione delle vie respiratorie superiori, solitamente causata da virus. Viene spesso definito “raffreddore comune”. I sintomi tipici includono: tosse, naso che cola, mal di gola o raucedine. Possono verificarsi anche mal di testa e dolori muscolari associati al raffreddore. Inoltre, il raffreddore può presentarsi con o senza febbre. Il raffreddore è solitamente innocuo e si risolve spontaneamente.

Un raffreddore dura in genere dai 7 ai 10 giorni. I primi sintomi, come il mal di gola e il naso che cola, compaiono solitamente all’improvviso, seguiti da una tosse che può persistere per diversi giorni. In genere, i sintomi dovrebbero migliorare dopo una settimana e scomparire quasi del tutto dopo circa due settimane.

Assunti ai primi segni di raffreddore, i medicinali Weleda possono attenuare o, nel migliore dei casi, prevenire l’insorgere del raffreddore.

Un raffreddore o un'influenza si sviluppa solitamente in tre fasi: indebolimento, fase acuta, guarigione.

Ti senti spesso stanco ed esausto, magari hai i piedi freddi. Compaiono i primi sintomi, come mal di gola, stanchezza e lievi brividi. A volte si aggiungono anche mal di testa. In questa fase è possibile influenzare in modo significativo l’andamento del raffreddore. Il calore è benefico in questo momento e favorisce la circolazione sanguigna nelle mucose delle vie respiratorie, rafforzando così le difese immunitarie in quella zona.

In questo momento sono utili rimedi casalinghi come un cuscino caldo con noccioli di ciliegia sul petto o una borsa dell'acqua calda ai piedi, tè caldo alla salvia con limone e miele o pediluvi caldi. Anche la vitamina C sostiene il sistema immunitario. Inoltre, i medicinali Weleda alleviano i primi sintomi del raffreddore e sostengono il sistema termoregolatorio dell'organismo dall'interno.

Naso che cola, tosse, mal di testa e dolori muscolari sono già presenti o stanno chiaramente manifestandosi. Può comparire anche una leggera febbre. Il sistema immunitario sta lavorando a pieno ritmo. I medicinali Weleda sostengono attivamente questa fase, stimolano le naturali capacità di autoguarigione dell'organismo e alleviano efficacemente i sintomi del raffreddore.

I sintomi si attenuano gradualmente, ma la tosse può persistere più a lungo. Una dieta leggera e ricca di vitamine e l'aria fresca rafforzano il sistema immunitario. Bere molti liquidi favorisce la guarigione delle mucose. Il riposo e il calore aiutano il corpo a riprendersi e prevengono il ripetersi della malattia.

Il raffreddore è una lieve infezione virale che di solito si manifesta con naso che cola, tosse e mal di gola. È una malattia di lieve entità e in genere dura solo da pochi giorni a una settimana. Il termine «raffreddore comune» è usato come sinonimo di raffreddore.

La vera influenza è causata dai virus influenzali ed è molto più grave di un semplice raffreddore.

Sintomi dell'influenza

La vera influenza si manifesta con:

• Febbre alta (oltre 38,5 °C)
• Forti dolori muscolari
• Brividi
• Mal di testa
• Estrema stanchezza e debolezza
• Tosse secca
• A volte nausea e diarrea

L'influenza può causare gravi complicazioni, come la polmonite, e non va sottovalutata.

No, la cosiddetta “influenza estiva” non è una vera e propria influenza. Si tratta in realtà di un comune raffreddore causato da altri virus e che può manifestarsi in estate. I sintomi sono simili a quelli di un raffreddore e non sono così gravi come quelli della vera influenza.

Riposo e calore
  È importante prendersela comoda e non sforzarsi troppo. Durante le fasi del raffreddore, la sera prima di andare a letto, dopo un pediluvio, puoi massaggiarti il corpo con un olio per il corpo. Questo trattamento è piacevole e ti riscalda. Al mattino, appena sveglio, assicurati che i piedi siano caldi. Se sono freddi, fai un pediluvio caldo. Una bevanda calda a colazione, arricchita con tante preziose vitamine, aiuta a rinvigorirti. Dopo aver superato la fase acuta della malattia: massaggiate il corpo con un olio per il corpo la sera prima di andare a letto. Durante il giorno, mantenete una routine quotidiana ritmica, pasti regolari ricchi di vitamine e periodi di riposo.

Dormite per stare in salute!
  Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, e per una buona ragione: il nostro corpo si rigenera durante il sonno. In media, sono necessarie sette ore a notte affinché le cellule si rinnovino e il sistema immunitario produca un numero sufficiente di nuove cellule di difesa. Allo stesso tempo, attraverso i sogni elaboriamo ciò che abbiamo vissuto durante il giorno, il che solleva la nostra anima.

Respirate profondamente!
  Il naso, la gola e i bronchi svolgono un ruolo importante nella protezione del corpo dai raffreddori. Inspiriamo aria fresca nei polmoni ed espiriamo l'aria “usata” all'esterno. Durante l'inspirazione, l'aria viene filtrata, riscaldata e umidificata. Inoltre, le vie respiratorie svolgono un ruolo importante nella difesa dalle infezioni: il sistema immunitario monitora questo scambio con l'esterno, rileva gli agenti patogeni e, se necessario, può reagire con una risposta di difesa.

Esistono molti rimedi casalinghi di comprovata efficacia che possono aiutarti ad alleviare i sintomi:

• Bevi molto: acqua, tisane o acqua calda con limone e miele aiutano a mantenere umide le mucose.
• Inalazioni: i bagni di vapore con camomilla o sale possono liberare le vie respiratorie.
• Brodo di pollo: ha proprietà antinfiammatorie e rafforza il sistema immunitario.
• Gargarismi: l'acqua salata o la camomilla aiutano in caso di mal di gola.
• Impacchi caldi di cipolla: possono essere utili per il mal d'orecchi.

Se si contrae un'infezione, è importante curarsi adeguatamente. Un raffreddore non curato può avere gravi conseguenze, come la sinusite o addirittura la miocardite. Pertanto, è importante riposare a sufficienza durante il raffreddore ed evitare di riprendere le attività troppo presto.

Contagiosità: di solito si è contagiosi 1-2 giorni prima della comparsa dei sintomi e fino a 7 giorni dopo. Nel caso dell’influenza, il periodo di contagiosità può essere più lungo.

Il periodo di incubazione indica il tempo che intercorre tra l’infezione e la comparsa dei primi sintomi.

Esiste una differenza tra raffreddore e influenza:

Periodo di incubazione del raffreddore
  Il periodo di incubazione del raffreddore è solitamente compreso tra 1 e 3 giorni. Ciò significa che dopo essere entrati in contatto con i virus del raffreddore, è possibile notare i primi sintomi, come mal di gola o naso che cola, entro questo periodo.

Periodo di incubazione dell'influenza
  Il periodo di incubazione dell'influenza vera e propria è solitamente di 1-2 giorni, ma in alcuni casi può durare fino a 4 giorni. I sintomi compaiono spesso in modo molto improvviso e grave, come febbre alta, dolori agli arti e forte spossatezza.

Importante da sapere
  Durante il periodo di incubazione, si può già essere contagiosi, anche se non si hanno ancora sintomi. Questo vale sia per il raffreddore che per l'influenza. È quindi importante prestare attenzione all'igiene durante la stagione del raffreddore e dell'influenza, ad esempio lavandosi le mani regolarmente ed evitando il contatto ravvicinato con persone malate.

• è presente una patologia sottostante grave;
• i sintomi sono particolarmente gravi e si manifestano improvvisamente febbre alta e brividi intensi;
• la febbre dura più di 3 giorni e/o supera i 39 °C;
• si verificano secrezioni o espettorato purulenti o sanguinolenti;
• si avvertono difficoltà respiratorie;
• si avverte dolore o una forte sensazione di pressione nella zona della fronte e/o degli zigomi.

Sei incinta e hai il raffreddore? I rimedi casalinghi collaudati che conoscevano già i nostri nonni possono essere di grande aiuto. I bagni di vapore liberano la mente, gli impacchi di cipolla alleviano il mal d’orecchi e quelli di patata leniscono il mal di gola. Se hai dubbi sull’opportunità di ricorrere a questi rimedi, chiedi consiglio alla tua ostetrica o al tuo medico.

Bevi molti liquidi, riposa a sufficienza e riduci al minimo lo stress: questo è particolarmente importante quando hai il raffreddore durante la gravidanza. Tuttavia, se il raffreddore persiste o peggiora, ad esempio se sviluppi la febbre, le donne incinte dovrebbero assolutamente consultare il proprio medico.

Come regola generale: non assumere alcun farmaco senza aver prima consultato il medico o l'ostetrica. È preferibile cercare di prevenire le malattie e rafforzare in modo naturale il sistema immunitario. È più piacevole che curare. Se dovessi comunque prendere un raffreddore, i globuli Infludoron* sono un rimedio efficace e privo di alcool a tua disposizione. I globuli sono ben tollerati e possono essere utilizzati fin dalla prima infanzia. Aiutano l'organismo a riprendersi. Se assunti tempestivamente, possono attenuare l'insorgenza di un raffreddore o, nel migliore dei casi, prevenirlo. Discutete sempre l'uso dei farmaci con un professionista.

*Si tratta di un farmaco approvato. Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Per precauzione, durante la gravidanza e l'allattamento è consigliabile evitare il più possibile l'assunzione di farmaci o chiedere consiglio al proprio medico, al ginecologo o al farmacista.

La vitamina C naturale si è dimostrata efficace nel rafforzare le difese dell'organismo. La vitamina C è un antiossidante idrosolubile che neutralizza i radicali liberi e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C favorisce inoltre la formazione dei globuli bianchi e favorisce l'assorbimento del ferro. Ciò contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario, nonché alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina C si trova principalmente nella frutta e nella verdura. In media, il fabbisogno giornaliero di vitamina C è di 95 mg per le donne e di 110 mg per gli uomini. I fumatori, le persone affette da malattie croniche o le donne in gravidanza possono avere esigenze diverse.